Yoga Übungsstunden
Abschalten und Ankommen im Hier und Jetzt.
In die eigene Kraft und Balance finden.
Entspannt und gestärkt in das Tafesgeschehen zurückkehren.
Statische Asanas - dynamischer Flow
Anspannung und Entspannung
Hier ist für alle etwas dabei!
Stundenbilder mit wechselnden Übungsschwerpunkten
Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Einige Vorteile unserer Übungspraxis, die sich am Hatha-Yoga orientiert:
- Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
- Verbesserung der Ausdauer der eigenen Fitness
- Erhaltung und Ausbau der Beweglichkeit >>Range of Motion <<
- Schulung der Koordination, Gleichgewichtstraining
- Verbesserung der Körperhaltung, Stärkung der Körpermitte und der psychischen Konstitution
- Erlernen von Atem- und Entspannungstechniken
- Ausgleich einseitiger Beanspruchungen
- Ideale Ergänzung zu anderen Sportarten
- u.v.m.
Eine eigene Yogamatte ist mitzubringen. Weitere Informationen und Anmeldung zur kostenlosen Probestunde bei der Kursleitung. Tim Hamacher, yoga@tv-rebbelroth.de.